Stress en Burn - Out

 

 

Burn-outklachten zijn een normale reactie op een abnormale situatie. Door te lang – om welke redenen dan ook - je energiereserves aan te spreken, raak je lichamelijk en geestelijk uitgeput. Dit heet roofbouw.

Enkele kenmerken

 

  • Angstige gevoelens
  • Onzekerheid
  • Moeheid / weinig energie
  • Concentratie verlies
  • Piekeren
  • Besluiteloosheid
  • Machteloosheid
  • Opgejaagdheid
  • Emotionele uitbarstingen
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Verdriet

Stress en Burn-out kenmerken

 

Art by Hans Stomphorst

Hoe krijg ik weer Grip?

We leven in een wereld die steeds sneller lijkt te draaien. De lat ligt hoog en de verwachtingen zijn hooggespannen. Zolang je de balans houdt tussen geven en ontvangen, kun je veel aan. Pas wanneer je langdurig teveel van jezelf eist en te weinig bijtankt, kan stress jouw leven ondermijnen. Bij een burn-out is dat evenwicht ernstig verstoord. Je slaapt slecht, krijgt concentratieproblemen en voelt je ontzettend moe, bang of onrustig. Neem die signalen serieus.

 

In mijn praktijk werken we aan een gezonde verhouding tussen werk en privé en tussen rust en inspanning. Je leert valkuilen en stressfactoren eerder te herkennen, waardoor je je bewust wordt van jouw keuzes en hierdoor mogelijkheden krijgt om er anders mee om te gaan.

Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen, heb je een specifieke vraag of een verzoek? Neem dan gerust contact met ons op.

Contact details

Gouden Aarde

Sportlaan 41, 1333 TA, Almere

info@goudenaarde.nl

06 - 42173664

Routebeschrijving

© Copyright Gouden Aarde. Alle rechten voorbehouden.